前日に　やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録　91点。 ひとこと おーっと、ここで初の高得点。どうしたのかしら？😅正直わからん。 運動 ステッパー60分。Voicyしながら、読書もしながら。 昨日は...

漫画 あとがき 【新玉ねぎとワカメのサラダ】 横田睦美さん（ @muccinpurin）の新玉ねぎとワカメのサラダが気になって作ってみたところ、 大変簡単で美味だった！ 漫画の通り、私はサラダとか副菜を作るのが大の苦手でしてね。 アイディア...

前日に　やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録　73点。 ひとこと おやつを作った。 ラカントを作ったティラミス風アイス。美味しかった！！今日も残ってるから食べるのが楽しみである。 夜は手作り水餃子を...

漫画 あとがき 【皮から手作りの餃子が美味い！】 餃子が突然食べたくなったけど、 おうちに皮がなかった日。 作ることにしたんですね、初めて。 大変かな？と思ったけど、思いの外簡単だったのと、 美味しさが市販の皮と段違いだったのでビックリしま...

前日に　やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録　85点。 ひとこと おや、高得点。なぜかがよくわからない！運動たくさんしたからかな？ 運動 ステッパー60分。Voicy収録と読書しながらで楽しく捗った...

漫画 あとがき これをインスタで公開したときに一番いただいたコメントが 「イスにされたらそりゃイライラしても仕方ないと思います」 という慰めの言葉だったので心外だった。 漫画の描き方は難しいと感じます。 私はイスにされたことにイライラしたこ...

前日に　やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録　69点。今までの中でも高得点。 ひとこと 夜は外食で、汁なし担々麺、子供らの食べ残しのチャーハン、餃子を食す。 美味しかったし楽しかった😊 運動 ステッ...

前日に　やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録　61点。 運動 Voicy収録しながらステッパーを踏む ステッパーで45分。これで265kcalくらい。 階段を使い、こまめに歩くように心がけてます。昨...

漫画 あとがき 【ワンポットクリームパスタ】 過去にツナとトマトを鍋に突っ込んで作るパスタの漫画を描きましたけど、 クリームパスタでもやってみましたら 大変美味だったのでご紹介です😊 作り方はやっぱり同じで、 最初から材料を全部いれるだけで...