100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】20日目 -0.3kg（開始から-1.5kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー少しオーバー。 あすけん記録 71点。 ひとこと 朝ごはんはまた昨日も作ったスムージーみたいなアイスみたいなやつ。 しばらくハマりそう。 夜はみんなで回転寿司。 カロリー考え...
ダイエット
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100日後に6キロ痩せる100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】19日目 -0.1kg（開始から-1.2kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 71点。 ひとこと 昨日作ったおやつは最高だった。また漫画にする。 豆乳、冷凍バナナ、くるみ、ダークチョコ、バニラエッセンスを混ぜてつくるアイスみたいな...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】18日目 ＋0.5kg（開始から-1.1kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 75点。 ひとこと カロリーは大体の記録。細くすぎてもイライラしちゃうから。 運動 ステッパー40分。読書と腕を振り回したりしながら。 昨日は3,524...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】17日目 -0.0kg（開始から-1.6kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 91点。 ひとこと おーっと、ここで初の高得点。どうしたのかしら？😅正直わからん。 運動 ステッパー60分。Voicyしながら、読書もしながら。 昨日は...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】16日目 -0.5kg（開始から-1.6kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 73点。 ひとこと おやつを作った。 ラカントを作ったティラミス風アイス。美味しかった！！今日も残ってるから食べるのが楽しみである。 夜は手作り水餃子を...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】15日目 -0.2kg（開始から-1.1kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 85点。 ひとこと おや、高得点。なぜかがよくわからない！運動たくさんしたからかな？ 運動 ステッパー60分。Voicy収録と読書しながらで楽しく捗った...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】13日目 ＋0.6kg（開始から-1.3kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 69点。今までの中でも高得点。 ひとこと 夜は外食で、汁なし担々麺、子供らの食べ残しのチャーハン、餃子を食す。 美味しかったし楽しかった😊 運動 ステッ...
100日後に6キロ痩せる【ダイエット漫画】100日間で6キロ痩せる実験
漫画 あとがき 【100日間で6キロ痩せる実験】 失敗は成功の「基」が正しいようでした。失礼！ 実験開始 11日目になりました。 大学でこんなレポートなど書いたことがないので（文系）、 実験の手順を検索して項目を書きました😉 変なところもあ...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】12日目 -0.2kg（開始から-1.9kg）
前日に やったこと 食事 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 61点。 運動 Voicy収録しながらステッパーを踏む ステッパーで45分。これで265kcalくらい。 階段を使い、こまめに歩くように心がけてます。昨...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】11日目 -0.2kg（開始から-1.7kg）
前日に やったこと 食事 仕事で疲弊してしばらく記録してませんでした。 それに食生活もあっという間に乱れましたが、 昨日で少しリセットしました。 昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。 あすけん記録 59点。 運動 Voicy収録し...