【100日後に6キロ痩せる】20日目 -0.3kg（開始から-1.5kg）

前日に　やったこと

食事

昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー少しオーバー。

あすけん記録　71点。

ひとこと

朝ごはんはまた昨日も作ったスムージーみたいなアイスみたいなやつ。

しばらくハマりそう。

夜はみんなで回転寿司。

カロリー考えつつも、好きなものは全部食べた！

運動

ステッパー0分。昨日は2,610歩。

空手20分。

ひとこと

ほぼ引きこもりの日でした！

今朝の計測

体重

-0.3kg（開始から-1.3kg）

ひとこと

お腹を触った感触がちょいと違う気がするのよ、やっぱり。

空手が効いてる気がするのよ。

あと夜はなるべく起きてもすぐ寝付くように頑張った。

これもきっと体重に関係してるんじゃないかって。

コメント

空手がやる前はめんどいけど、終わった後がとにかく爽快です！

淡々とやって続けていこう。