100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】7日目 ＋0.3kg（開始から-1.5kg）
前日に やったこと 食事 3食とおやつを食べた。 あすけん記録 54点！ やっぱり脂質。 昨日はステッパー踏まなかったから、目標の消費カロリーに届かなかった！ 運動 ステッパーで0分 今朝の計測 体重 ＋0.3kg（開始から-1.5kg） ...
ダイエット
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100日後に6キロ痩せる100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】6日目 0.3kg（開始から-1.8kg）
前日に やったこと 食事 3食とおやつを食べた。 あすけん記録 49点！ やっぱり脂質のことばかり言われるなり。 昨日は昔作った冷凍しておいたティラミスを食べましたねえ。ほほほ。 運動 ステッパーで21分 今朝の計測 体重 -0.3kg（開...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】5日目 0.0kg（開始から-1.5kg）
前日に やったこと 食事 3食とおやつ食べる あすけん記録 69点！ やっぱり脂質のことばかり言われる。 運動 ステッパーで30分 今朝の計測 体重 -0.0kg（開始から-1.5kg） 今日はステイですね！ コメント 昨日の夜も食べたくな...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】4日目 -0.5kg（開始から-1.5kg）
前日に やったこと 食事 3食とおやつ食べる あすけん記録 51点！ カロリーはいいが、脂質が多いそうだ。また豚こまが多かった。全くコツがつかめない。 運動 ステッパーで23分 今朝の計測 体重 -0.5kg（開始から-1.5kg） コメン...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】3日目 -0.2kg（開始から-1.0kg）
前日に やったこと 食事 3食食べる あすけん記録 59点！脂質が多いそうだ。豚こまが多かった。 運動 ステッパーで30分 今朝の計測 体重 -0.2kg（開始から-1.0kg） コメント 夜中食べてないので、朝スッキリしてる。 でも夜中に...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】2日目 -0.8kg
1日目 やったこと 食事 3食食べる あすけん記録 41点！ 運動 ステッパーや動画で30分 2日目 計測 体重 -0.8kg コメント 辛くない。 朝スッキリしてる。 このまま淡々と進めたい。 食べても罪悪感のないスイーツのレシピ探しに夢...
100日後に6キロ痩せる【100日後に6キロ痩せる】1日目
100日後にシリーズ このシリーズよく見かけますね、インスタで。 ってことで私もノリ良く始めます。 あまり前のめりになりすぎずに。 きっかけは何でもよし。 いつ再出発してもよし。 30日で概ね2キロ痩せるなら無理なさそうでしょう。 だから、...