【100日後に6キロ痩せる】7日目 ＋0.3kg（開始から-1.5kg）

前日に　やったこと

食事

3食とおやつを食べた。

あすけん記録　54点！

やっぱり脂質。

昨日はステッパー踏まなかったから、目標の消費カロリーに届かなかった！

運動

ステッパーで0分

今朝の計測

体重

＋0.3kg（開始から-1.5kg）

そしておとといの体重へ！

コメント

ついに1週間経ちましたよ！

結果としては初めてから-1.5kgならば合格と言っていいのではないでしょうか。

100日で6キロならば、毎日-0.06kg、1週間で-0.42kg、1ヶ月で-1.8kg

というペースで考えてたんだから、

むしろハイペースか。

多少戻ろうがドンマイなのである。

淡々とやって続けていこう。