【100日後に6キロ痩せる】5日目 0.0kg（開始から-1.5kg）

前日に　やったこと

食事

3食とおやつ食べる

あすけん記録　69点！

やっぱり脂質のことばかり言われる。

運動

ステッパーで30分

今朝の計測

体重

-0.0kg（開始から-1.5kg）

今日はステイですね！

コメント

昨日の夜も食べたくなったけど、食べなかった。えらい。

朝、スッキリしてる。眠る時間はあまり変わらないが、質があがったような？

こちらもスッキリしてきた気がするぞ。

今朝もオーバーナイトオーツ。シナモンとヨーグルトを追加したら味が良くなった。

もっと改良して楽しい朝ごはんにしよう。

参考にしている食生活は「神やせレシピ」

高野豆腐のおやつは美味しくはなかった。

とりあえず口さみしいときにはいいと思った。

色々探しましょう。