運動

経過発表　体重・体脂肪率 18日経過しました。 まずは分かりやすく数値の変化を発表。 体重　△2.1kg 体脂肪率　△2％ 3ヶ月で10キロを目指しているので、 順調だと思います。 具体的に何をしているか 週2回ペースで泳ぐ！ いまのところ...

今月の運動 ご無沙汰しております！ ブログもローテーションに組み込むべく、 久々にログインしました。 もうね、頭ではずっと気になっていたのに、 具体的に行動しないもんだからこれだけ放置になりました。 運動はぼちぼちと続けておりますよ。 最近...