朝スッキリ目覚めるように…
そう、オンラインフィットネスの30.fでのトレーニングを
10月からせっせと続けているのですが、
スッキリ目覚めるようになったんですよー。
おそらく眠りが深くなったんだと思うんですね。
なかなかのハードなトレーニングなんですよ、30分程度なんですけれど。
それが効いてると思います。
（読者様専用クーポンはこちらに置いてあります→☆）
今朝の朝活はこれ
まずはキッチンのリセットなのよ…
キッチンが汚いまま眠れない方もいらっしゃることでしょうが
私はもう子供らと寝落ちしたらそのまま寝ることにしております。
これにはそれなりの理由があって
途中で起きてキッチンへ行くと
何か食べてしまう…
という悪い習慣がワタクシにはあって
それが今の私の不健康な体につながっていると認識したからです。
なので、もう途中でふと起きても
起き上がらず眠り続けようとする！
ことを最近の課題にしております。
そしてトレーニングを始めてから、
割と続けて眠れるようにもなってきたんです😊
その代わり早くに起きて（今日は4時半前）
キッチンリセットから始めるようにしています。
朝活その2
今朝は朝ご飯がなかった！
大抵はシリアルとかHBで焼いた食パンとか
前日の冷やご飯とかあるんだけど…
もう今日はどれも枯渇してたんで、
作ることにしました。
スコーンを！
レシピはこちらのなかしましほさんのものを
参照しました→☆
2倍量でチョコレートも入れて！
FPに突っ込むだけで本当に簡単だったわ！！！
さて子供たちはどんな反応をするかなー？
それでは良い1日をお過ごし下さい！！！！
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