【100日後に6キロ痩せる】19日目 -0.1kg（開始から-1.2kg）

前日に　やったこと

食事

昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。

あすけん記録　71点。

ひとこと

昨日作ったおやつは最高だった。また漫画にする。

豆乳、冷凍バナナ、くるみ、ダークチョコ、バニラエッセンスを混ぜてつくるアイスみたいなやつ。172kcalだった。

運動

ステッパー60分。読書とvoicy収録しつつ。

昨日は6,844歩。

空手20分。

ひとこと

空手、結構楽しい。普段動かさない下半身と上半身（結局全身）に効く！

今朝の計測

体重

-0.1kg（開始から-1.2kg）

ひとこと

いやだから、なぜなのか？！

全然減ろうとしない身体、どうなってんのかな？

コメント

ますますますます分からなくなってきたけど、

続けるのみだ。

あのね、これは気のせいかもしれないけど、

なんとなく下っ腹の触り心地が変わってきたような気がしてるんです。

やや平らになったような？？？？

空手の効果、なのか？

淡々とやって続けていこう。