【100日後に6キロ痩せる】15日目 -0.2kg（開始から-1.1kg）

前日に　やったこと

食事

昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。

あすけん記録　85点。

ひとこと

おや、高得点。なぜかがよくわからない！運動たくさんしたからかな？

運動

ステッパー60分。Voicy収録と読書しながらで楽しく捗った。

昨日は8,137歩。

ひとこと

歩数はiPhoneのヘルスケアで勝手に測ってくれているのだが、正確性は疑問。

今朝の計測

体重

-0.2kg（開始から-1.1kg）

ひとこと

またぼちぼちと続けていきましょう。粘り強く。

コメント

今週はおそらく粛々と決められたことは出来そうな日程なので頑張りたいところ。

淡々とやって続けていこう。