前日に やったこと
食事
3食とおやつを食べた。
あすけん記録 49点！
やっぱり脂質のことばかり言われるなり。
昨日は昔作った冷凍しておいたティラミスを食べましたねえ。ほほほ。
運動
ステッパーで21分
今朝の計測
体重
-0.3kg（開始から-1.8kg）
また動き始めましたね。
コメント
昨日の夜も食べたくなったけど、食べなかった。えらい！！！！！！！
朝、やっぱりスッキリしてるこの感覚。
早く朝ごはんが食べたくてたまらない感覚。
いたって普通なのだろうが、夜中にやっぱり何か口にしていた私は（悪習慣ってなかなか治らない！）、朝にあまり食べたくないことの方が多かった。
今朝もオーバーナイトオーツ。
自分の好きな味に近づいてきた。完成したら漫画にもしよう。
昨日はバニラエッセンスも加えた。起きてすぐに冷凍庫に移すと、周りがカリカリして美味しい。
参考にしている食生活は「神やせレシピ」
ジーンズがきついからさ、それがはやく履きやすくなってほしいのだ。
とにかくジーンズ購入時よりもだいぶ太ったもんだから、少し痩せた今でもきつい！
淡々と続けていこう！
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