【100日後に6キロ痩せる】11日目 -0.2kg（開始から-1.7kg）

前日に　やったこと

食事

仕事で疲弊してしばらく記録してませんでした。

それに食生活もあっという間に乱れましたが、

昨日で少しリセットしました。

昨日は、3食とおやつで、許容摂取カロリー以内。

あすけん記録　59点。

運動

Voicy収録しながらステッパーを踏むと

とても効率的だし、あっという間。

ステッパーで60分。

今朝の計測

体重

-0.2kg（開始から-1.7kg）

摂取カロリー以内、そして運動消費すべき量クリアすると

うまく減量リズムに乗れる、のか？

コメント

仕事で忙しくすると、あっという間にストレス食べは戻る…。

体重も戻ったりしていたが、昨日でまたリズムを戻しました。

淡々とやって続けていこう。